O que é Análise Bioenergética?

A Bioenergética é uma técnica terapêutica, sistematizada por Alexander Lowen, que ajuda o indivíduo a reencontrar-se com o seu corpo e a tirar o mais alto grau de proveito possível da vida que há nele. Essa ênfase dada ao corpo inclui sexualidade, respiração, movimento, sentimento e auto-expressão. O objetivo da Bioenergética é ajudar o indivíduo a retomar sua natureza primária, que se constitui na sua condição de ser livre , seu estado de ser gracioso e sua qualidade de ser belo. A liberdade é a ausência de qualquer restrição ao fluxo de sentimentos e sensações, a graça é a expressão desse fluir em movimentos, enquanto a beleza é a manifestação da harmonia interna que tal fluir provoca.

A Bioenergética é baseada no trabalho de Wilhelm Reich. Antes de Lowen ter contato com Reich ele vinha desenvolvendo um estudo sobre o relacionamento mente-corpo; esse interesse surgiu a partir de sua experiência com atividades físicas em esportes e calistenia.Em 1940, Lowen teve contato com Reich a partir de um curso sobre análise do caráter no qual tratava da identidade funcional do caráter de uma pessoa com sua atitude corporal ou couraça muscular.Essa couraça refere-se ao padrão geral das tensões musculares crônicas do corpo. Serve para proteger o indivíduo contra experiências emocionais dolorosas e ameaçadoras. Reich foi professor de Lowen de 1940 a 1952 e seu analista de 1942 a 1945.

Em 1945, Lowen atende seu primeiro paciente, utilizando as técnicas de Reich. Em 1947 ele deixa Nova York e vai para Genebra, para fazer o curso de medicina, concluído em 1951.Em 1953 Lowen associa-se ao dr. John Pierrakos,que havia feito terapia reichiana e era seguidor de Reich. Em 1956, é criado o Instituto de Análise Bioenergética.

A energia está envolvida em todos os processos da vida, nos movimentos, sentimentos e pensamentos. A energia advém da combustão dos alimentos; para haver combustão é necessário que haja oxigênio. A quantidade de energia que um corpo possui e como ele a usa irá determinar e refletir em sua personalidade. O aumento de energia dá-se pela ampliação da respiração, dos movimentos, da fala e dos olhos. A respiração mais profunda abre a garganta, recarregar o corpo, ativa emoções reprimidas, facilita a expressão dos sentimentos ou evidencia o medo. A Bioenergética trabalha com o conceito de carga-descarga, que funcionam como uma unidade, aumentando o nível de energia do indivíduo; este libera a sua auto-expressão e restaura o fluxo de sentimentos do seu corpo; é preciso haver um equilíbrio entre carga e descarga de energia, sendo que a quantidade de energia absorvida está ligada à quantidade que pode ser descarregada. A ênfase é dada na respiração, no sentimento e no movimento, aliada à tentativa de relacionar o funcionamento energético atual com a história, embora durante o crescimento, a criança precise de mais carga do que de descarga por causa do processo de desenvolvimento.À medida que o sangue flui pelo corpo, transporta metabólitos e oxigênio para os tecidos, fornecendo-lhe energia e removendo os produtos residuais da combustão. O sangue é o fluído energeticamente carregado do corpo. Além do sangue, existem outros fluídos energéticos no corpo: a linfa, os fluídos intersticiais e os intracelulares.O corpo é um sistema energético que está em interação com o meio ambiente, um influenciando o outro. Temos três características básicas na vida de um indivíduo:Respiração – Pela respiração conseguimos o oxigênio para o metabolismo. O foco da Bioenergética dirige-se para ajudar a perceber e liberar tensões que o impedem de respirar naturalmente. Os movimentos respiratórios são como ondas, sendo que a onda inspiratória começa no fundo da pelve e flui para cima até a boca. A onda expiratória começa da boca e flui para baixo.

Movimento – O corpo vivo está em constante movimento; resulta de um estado de excitação interna que irrompe continuamente na superfície em movimento. Quanto mais a excitação cresce, mais movimento há. A vibração deve-se a uma carga energética na musculatura. A atividade vibratória é uma manifestação da motilidade inerente ao organismo: essa motilidade é involuntária. Um corpo vitalizado vibra e pulsa. Os movimentos voluntários e involuntários estão coordenados para produzir um comportamento harmônico e efetivo.

Som – Quando o corpo vibrante emite som, há energia posta em movimento. A respiração também está vinculada à voz; para produzir som você precisa deslocar ar através da laringe. O som ressoando no corpo causa uma vibração interna similar às que induzimos na musculatura.

ORGANISMO

Segundo Reich, a “existência do organismo vivo está ligada à sobreposição de dois sistemas orgonóticos de sexos diferentes”. Temos de admitir que não temos resposta para a mais simples de todas as questões: Qual é a origem da função da sobreposição de duas criaturas de sexos diferentes? Que significado, que “sentido” tem? Por que a perpetuação da natureza viva está ligada precisamente a esta forma de movimento e não a qualquer outra?
No organismo, o organismo vivo não é mais do que uma parte da natureza a vibrar; logo, o organismo é uma parte do Cosmos. O processo energético das coisas vivas ocorre pela pulsação. Lentos ciclos de pulsação podem ser analisados nos mais rápidos, onde um ritmo se superpõe ao outro.

Entende-se por pulsação a capacidade de o organismo vivo se movimentar expandindo e contraindo em determinado ritmo. A manifestação mais evidente desta força vital nos seres humanos é o movimento de expansão e contração que ocorre durante o ato de respirar. Na verdade, todas as células vivas respiram. Esta é a atividade pulsante básica da vida. A pulsação e o movimento para dentro e para fora de todas as formas de vida começam no nível celular.
O organismo é unitário, tem movimento de polaridades (dentro/fora, em cima/embaixo, corpo/mente, contração/expansão). O organismo pulsa, é vivo, é energético.

Cada ser é seu corpo. Através do corpo você se expressa e se relaciona com o mundo.
Corpo – é a existência manifesta de um organismo
Psique – inclui os processos mentais conscientes e inconscientes.
Soma – processos físicos
Mente – experiência interna do organismo.

Para Reich, existe uma unidade funcional nos processos energéticos do organismo, isto é, eles atuam em dois níveis: mental ou psíquico e físico ou somático, porém com a mesma significação no nível de funcionamento. Por exemplo, se uma pessoa tem uma expressão somática, isto terá uma correspondência em nível mental e vice-versa. Todos os processos biológicos, sem exceção, são caracterizados por esta antítese e pela unidade.

GROUNDING

A sensação de contato entre os pés e o chão é conhecida em Bioenergética com grounding, que representa o contato de um indivíduo com as realidade básicas de sua existência. Há diferentes graus de contato com o chão; se a pessoa estiver firmemente plantada na terra, identificada com seu corpo, ciente da sua sexualidade e orientada para o prazer, dizemos que esta pessoa está grounded.
O grounding consiste em quatro funções:
contato com o corpo;
contato com a terra;
contato com o psiquismo;
contato com a sexualidade.

O CORPO

O contato com o corpo requer a liberdade de movimentos em todas as modalidades de expressão. A pessoa que tem pés firmes no chão caminha graciosamente e pode expressar a agressão e o amor com movimentos apropriados.

A TERRA

Estar em contato com a terra quer dizer que a pessoa pode permitir que a energia flua de si para a terra e vice-versa. É a energia movendo-se de cima para baixo e de baixo para cima, como uma onda pulsante.

O PSIQUISMO

Os contatos com o corpo e com a terra são incompletos, a menos que a pessoa conheça seu caráter e possa integrar estas experiências ao passado. É preciso um conhecimento emocional daquilo que o corpo está expressando, tanto físico quanto psiquicamente, e que se entenda o que isso significa em termos de que é a pessoa e por que se tornou desta maneira. Ninguém pode se firmar no chão e nem trabalhar o passado sem esta compreensão.

A SEXUALIDADE

A função do organismo é ser a principal vida de descarga para o excesso de excitação energética e, por isso mesmo, uma das funções do prazer primário do organismo. Quando a pelve está bloqueada, o indivíduo não consegue ficar completamente firme no chão. Para estarmos adequadamente grounded precisamos estar respirando livremente, fazendo contato com os olhos e expressando-no através da voz, do movimento e da sexualidade, ou seja, precisamos estar em contato com o verdadeiro self.

CARÁTER

Segundo Alexander Lowen, caráter é a atitude básica com a qual o indivíduo confronta a vida, é o modo típico de uma pessoa conduzir sua busca de prazer. É também a forma com o indivíduo reage perante as situações que se lhe apresentam, ou seja, como se defende da dor. É, portanto, uma forma peculiar, repetitiva e habitual de resposta que estabelece, congela e estrutura uma atitude psicológica, emocional e corporal do indivíduo diante do mundo. Sintetizando, é a forma como a pessoa se reconhece e é reconhecida. O caráter descreve uma realidade objetiva. Ele pode ser facilmente observado por outros, mas somente com grande dificuldade é que o próprio indivíduo se conscientiza do seu caráter, pois ele está muito identificado com este, ele o toma como o seu “jeito de ser”.
Na verdade não poderia ser de outra maneira, visto que esta foi a forma de resposta que o indivíduo conseguiu construir para defender-se da dor e proteger-se dos ataques contra seu verdadeiro ser (self). Foi a sal forma de sobrevivência. Logo, sua energia não está totalmente disponível para a vida, mas grande parte dele está direcionada para se defender, ou seja, para construir e dar manutenção a uma estrutura de caráter. Nesse sentido, toda estrutura de caráter é patológica, pois torna o indivíduo menos flexível diante de situações novas, uma vez que limita a possibilidade de este se entregar aos seus sentimentos e de responder de forma mais espontânea aos estímulos de prazer e de dor.

O caráter estrutura-se no nível corporal sob a forma de tensões musculares crônicas, as quais bloqueiam ou limitam os impulsos em seu trajeto até o objetivo ou fonte. O caráter também é uma atitude pscológica que se escora num sistema de negações, racionalizações, projeções voltadas para a concretização de um Ego ideal.
Camada do Ego (mais superficial)
Projeção
Negação
Racionalização
Culpa
Desconfiança
Camada muscular
Tensão crônica
Camada emocional
Sentimentos reprimidos
Raiva
Medo
Pânico
Temor
Ódio
Camada centro (core – mais profunda)
Amor / Coração
Essência

A identidade funcional do caráter psíquico com a estrutura muscular é a chave da compreensão da personalidade, já que nos permite ler o caráter a partir do corpo e explicar uma atitude corporal por meio de seus representantes psíquicos, e vice-versa. O caráter de um indivíduo, manifestado pelo seu padrão característico de comportamento, é também delineado no nível somático, pela forma e movimento do corpo. Nossa postura corporal corresponde à nossa atitude perante a vida. Logo, da mesma forma como as vivências podem ser repetidas no aqui e agora.
Segundo Reich, a formação de caráter depende:
Do momento em que o impulso é frustrado, ou seja, se no começo ou no fim de seu desenvolvimento. Quanto mais precoce a frustração, mais completa a repressão. As frustrações precoces (da agressividade e do prazer nas atividades motoras) provocam um prejuízo considerável à atividade total, conduzindo futuramente à redução da capacidade de trabalho.

Da extensão e da intensidade da frustração, se repressora, se causadora de insatisfação, bem como da severidade de cada uma delas.

Quais os impulsos contra os quais a frustração principal está sendo dirigida, ou seja, qual o estágio do desenvolvimento da libido em que se encontra organismo no momento em que é aplicada a inibição.
Proporção entre frustração e permissão. O sexo da pessoa que exerce o principal papel de frustrador. As contradições da própria frustração ( por exemplo, no masoquismo, o exibicionismo é estimulado no nível anal e punido no nível fálico).

Texto elaborado para o Livro:
Guia de Abordagens Corporais Ed. Summus
MARIA CRISTINA PIAUHY SILVA MENDES
Analista Bioenergética/ Diretora Fundadora da SABBA
Supervisora e Local Trainer
FÁTIMA RUBIM
Médica e Psicóloga, Analista Bioenergética
Supervisora e Local Trainer